Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Sotad fisk med broccoli

Annons

4 portioner

600 g kapkummel eller hokifilé

2 msk kryddblandning för sotad fisk

1 msk smör

1 msk rapsolja + 1 msk stekningen

Att äta till:

lättkokt broccoli

citron

Dela fisken i mindre bitar. Smält smör och blanda med olja. Doppa fiskarna i fettet och krydda rikligt med kryddblandningen nedan. Lägg de kryddade fiskarna i en ugnsfast form.

Värm ugnen till 200 grader. Ugnsstek fisken cirka 15 minuter eller till den är helt genomstekt. Ät fisken med lättkokt broccoli, citron och en blandad grönsallad.

Annons
Annons