Annons

Annons

Annons

Annons

krönikaVetenskapskrönikor

Peter Edholm
Träning ökar chansen till ett drömliv som äldre

Visste du att träning och en bra kost är några av de viktigaste nycklarna till ett hälsosamt åldrande – särskilt om du är kvinna.

Det här är en krönika.Analys och värderingar är skribentens egna.

Bild: TT

Annons

För efter ett långt yrkesliv längtar de flesta till pensionen. Nu ska äntligen drömmar som fått stå tillbaka på grund av tidsbrist förverkligas. För att få drömlivet som pensionär krävs att du har haft ett hälsosamt åldrande – vilket tyvärr inte är fallet för alla. En fallgrop är att vi tappar muskelmassa och styrka när vi blir äldre. Det leder på sikt till en nedsatt rörelseförmåga och står i vägen för ett aktivt oberoende liv.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs dina lokala nyheter för 8 kr/vecka i 8 veckor - du betalar 32 kr/månad. Därefter tillsvidare 129 kr/månad.

Ingen bindningstid. Säg upp när du vill.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digitalpaketet

  • Alla lokala nyheter på vår sajt och nyhetsapp.
  • Läsarshoppen med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Till toppen av sidan