Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Därför kan vårsolen göra dig trött 

När vårsolen värmer blir de flesta av oss piggare och mår bättre, men det gäller långt ifrån alla. Den snöfattiga vintern kan göra att fler blir vårtrötta.

Annons

Känner du dig nedstämd, trött, eller att du inte orkar göra det du brukar? Då kan du ha drabbats av vårtrötthet.

Ungefär en femtedel drabbas i samband med vårens intåg och ofta håller det i sig några veckor. Symptomen är starkast i månadsskiftet mars—april, men kan fortsätta in i maj.

- Alla kan drabbas, det finns ingen speciell grupp utan det slår över hela linjen. Kvinnor är mer känsliga, men vi vet inte varför, säger Torbjörn Åkerstedt som är professor vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.

Förklaringen är att sömnhormonet melatonin och aktivitetshormonet kortisol kan komma i obalans när ljusförhållandena ändras. När förändringarna är snabba, som på hösten och våren, kan det vara dramatiskt för många.

Den milda och snöfattiga vintern vi haft i år kan göra att fler än vanligt blir vårtrötta.

- Ju bättre vinter, med mer snö och så vidare, desto mer ljus. I år har vi knappt haft snö så risken borde bli större, men det finns ingen avgörande forskning för det, säger Torbjörn Åkerstedt.

För den som drabbas vårtrötthet är bästa botemedlet dagsljus och solljus.

Linnea Järkstig/TT

Så blir du av med vårtröttheten

Källa: Vårdguiden och Torbjörn Åkerstedt (TT)

Mer läsning

Annons