Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Korpen aktiverar för att hålla dem rörliga

Innan kvällen kan starta spolar instruktören, Kerstin Rickardsson, tillbaks bandet i bandspelaren. – Jag använde samma band på träningen i måndags, förklarar hon. Sedan slutet av 90-talet har Korpen ordnat styrketräningspass för seniorerna.

Annons
Skillnad. Kerstin Rickardsson som är före detta idrottslärare påpekar att det är ett annat tempo på seniorträningarna.

Måndagar och torsdagar träffas de för att träna upp motionen och styrkan.

– Man mår bra sedan när man kommer hem, det här gör oss smidigare och rörligare, säger Kerstin Rickardsson som håller i passet.

Hon är pensionerad idrottslärare och vet hur viktigt det är att röra på sig.

De flesta av deltagarna har varit med i flera år.

– Vi brukar vara mellan tio och tolv deltagare, säger Kerstin som gärna ser att några fler deltar i träningen.

De håller till på Kopparbergs vårdcentral och programmet har sats ihop av en sjukgymnast.

– Vi börjar med uppvärmning, sedan kör vi en halvtimme på redskapen. De flesta vet vad de behöver träna, så det är väldigt fritt, säger Kerstin.

En som varit med i alla dessa år är, Olle Mäkelä, han är dessutom Korpens kassör.

– Jag pysslar en del med trädgårdsarbete och så har jag hund så jag rör mig mycket ändå, men det här är så bra eftersom man jobbar med hela kroppen, säger han och tillägger:

– På det sättet bibehåller man hela rörelseomfånget.

Mer läsning

Annons