Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Terapi på nätet minskar köer

Vanligtvis är köerna långa för att få KBT-terapi mot depression. Men via internet har ett projekt lyckats korta köerna till en vecka.

Annons

Psykologen Fredrik Holländare vid landstingets psykiatriska forskningscentrum är stolt över att kunna erbjuda terapi så snabbt:

– Det tar vanligtvis en vecka från att personen söker till att terapin börjar, berättar han.

Projektet med terapi på internet finns också på ett par andra ställen i Sverige.

I Örebro län har snart 100 personer provat att få hjälp mot depression via nätet.

Det finns plats för 200 till.

– Men jag hoppas att projektet ska bli permanent och då kan vi ta emot fler, säger Fredrik Holländare.

Kraven för att kunna delta är: Över 18 år, folkbokförd i länet och ingen bipolär sjukdom, psykossjukdom, svår depression eller missbruk.

– Det beror på att då behövs annan hjälp. Det gäller att hjälpen kommer på rätt nivå, säger Fredrik Holländare.

Ungefär två tredjedelar av de som ansökt har också fått ja till att delta.

– Vi följer patienternas utvärderingar noga. De flesta tycker att det fungerat bra. Några tycker inte det och då är invändningen att de hellre hade velat träffa en terapeut ansikte mot ansikte, säger han.

Läs ett längre reportage om KBT-terapi i dagen NA, papperstidningen. Köp ett digitalt lösnummer här.

Tecken på depression

De två främsta tecknen på depression är:

Du känner dig nedstämd och låg.

Du har tappat intresset för människor du annars tycker om och lusten att göra saker du annars gillar att göra.

Andra tecken är:

Du har börjat sova dåligt.

Du har tappat aptiten.

Du har svårt att koncentrera dig.

Du har självmordstankar.

Du känner dig trött och orkeslös.

Så här söker du till KBT-terapi för depression via internet:

Du går in på mina vårdkontakter www.minavardkontakter.se och klickar dig vidare.

Om KBT:

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för olika former av psykoterapier med utgångspunkt i kognitiv psykologi och inlärningspsykologi.

2010 slog Socialstyrelsen fast riktlinjer för behandling av ångest och depression. Resultatet innebär bland annat att KBT om möjligt ska erbjudas som förstahandsalternativ vid behandling av lindrig och måttlig ångest samt depression.

Mer läsning

Annons