Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Supersmoothie med ingefära, havtorn och blåbär

Ett glas laddat med kanonnyttiga antioxidanter plus det hälsosamma avokadofettet, som dessutom mättar.

Annons

1 portion, 5 minuter

3-5 cm färsk ingefära

1 avokado

200 g frysta blåbär

2 dl naturell yoghurt, gärna av grekisk typ

1 dl havtornssaft (eller granatäppledryck)

eventuellt flytande honung

Skala ingefäran och skär i bitar. Dela och kärna ur avokadon. Gröp ur fruktköttet med en sked. Kör ingefära och avokado i en mixer tillsammans med blåbär, yoghurt och havtornssaft.

Smaka eventuellt av med lite flytande honung.

Häll upp i glas och servera.

Mer läsning

Annons