Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Dålig sömn, svaga resultat - hur sov du själv i natt?

Unga som sover för litet, mindre är sju timmar per natt, eller ofta får nattsömnen störd löper ökad risk att få försämrade resultat i skolan, enligt en ny studie. Handen på hjärtat: hur många timmar sov du i natt?

Annons

Det är forskare vid Uppsala universitet som drar dessa slutsatser efter att ha studerat över 20 000 ungdomar mellan 12 och 19 år från Uppsala län.

"En annan viktig upptäckt i vår studie är att ungefär 30 procent av ungdomarna rapporterade regelbundna sömnproblem. Liknande observationer har gjorts i andra studier med ungdomar, vilket indikerar att sömnproblem bland ungdomar har nått epidemisk nivå i vårt moderna samhälle", säger Christian Benedict, forskare vid institutionen för neurovetenskap, i ett pressmeddelande.

Studien publiceras i tidskriften Sleep Medicine. (TT)

Hur många timmar sov du själv i natt? Svara i barometer här till höger.

Mer läsning

Annons