Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Sover du så länge som experterna vill?

Nu går USA ut med officiella sömnrekommendationer, och svenska forskare efterlyser liknande riktlinjer här.

Annons

Det behövs något auktoritativt som informerar befolkningen om vad som är bra och dåligt sovande.

- I och med att kunskapen är såpass dåligt spridd så är detta något ganska viktigt för Folkhälsoinstitutet att ta upp, säger Torbjörn Åkerstedt, professor och sömnforskare vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet, till Vetenskapsradion.

Amerikanska thoraxförbundets nya riktlinjer handlar bland annat om att vuxna bör sova minst 6 timmar per dygn men inte mer än 9 timmar och det konstaterar att sömnbrist kan ha avgörande betydelse för hälsan.

Hur många timmar sover du? Svara på frågan här in till.

Mer läsning

Annons